Как учителю позаботиться о своем здоровье
На прошедшей 28 мая 2020 г. конференции «Пермское образование онлайн» необычайно большим спросом пользовалась линия, посвященная «Восстановлению энергии в условиях активного использования цифровых ресурсов». Этот факт – не случайное стечение обстоятельств, а закономерный итог двухмесячной работы в дистанте.
К учителю предъявляют высокие требования – он всегда должен быть активным и внимательным, поддерживать позитивный настрой, мотивировать учеников. Чтобы сохранять заряд энергии, поддерживать гармонию внутри себя, учителю необходимо внимательно относиться к своему здоровью – как физическому, так и психологическому. Это особенно важно в контексте дистанционного обучения – период стрессовый, мог отнять много сил.
Консультант по образованию Джон Маккарти рассказал, как педагоги могут поддерживать свой организм. Его советы пригодятся и для дистанционного обучения, и для работы в школе.
Краткое резюме статьи посмотрите ниже, а подробнее можно прочитать по ссылке.
Забота о физическом здоровье учителя
- Высыпайтесь
- Помните о физической нагрузке
- Пользуйтесь приложениями для улучшения сна и занятий спортом
Забота о психологическом здоровье учителя
- Расставьте временные границы
- Медитируйте
- Учитесь новому
По материалам портала ЯУчитель.