Как учителю позаботиться о своем здоровье

На прошедшей 28 мая 2020 г. конференции «Пермское образование онлайн» необычайно большим спросом пользовалась линия, посвященная «Восстановлению энергии в условиях активного использования цифровых ресурсов». Этот факт – не случайное стечение обстоятельств, а закономерный итог двухмесячной работы в дистанте.

К учителю предъявляют высокие требования – он всегда должен быть активным и внимательным, поддерживать позитивный настрой, мотивировать учеников. Чтобы сохранять заряд энергии, поддерживать гармонию внутри себя, учителю необходимо внимательно относиться к своему здоровью – как физическому, так и психологическому. Это особенно важно в контексте дистанционного обучения – период стрессовый, мог отнять много сил.

Консультант по образованию Джон Маккарти рассказал, как педагоги могут поддерживать свой организм. Его советы пригодятся и для дистанционного обучения, и для работы в школе.

Краткое резюме статьи посмотрите ниже, а подробнее можно прочитать по ссылке.

Забота о физическом здоровье учителя

1. Высыпайтесь
2. Помните о физической нагрузке
3. Пользуйтесь приложениями для улучшения сна и занятий спортом

Забота о психологическом здоровье учителя

1. Расставьте временные границы
2. Медитируйте
3. Учитесь новому

По материалам портала ЯУчитель.