Как учителю позаботиться о своем здоровье

На прошедшей 28 мая 2020 г. конференции «Пермское образование онлайн» необычайно большим спросом пользовалась линия, посвященная «Восстановлению энергии в условиях активного использования цифровых ресурсов». Этот факт – не случайное стечение обстоятельств, а закономерный итог двухмесячной работы в дистанте.

К учителю предъявляют высокие требования – он всегда должен быть активным и внимательным, поддерживать позитивный настрой, мотивировать учеников. Чтобы сохранять заряд энергии, поддерживать гармонию внутри себя, учителю необходимо внимательно относиться к своему здоровью – как физическому, так и психологическому. Это особенно важно в контексте дистанционного обучения – период стрессовый, мог отнять много сил.

Консультант по образованию Джон Маккарти рассказал, как педагоги могут поддерживать свой организм. Его советы пригодятся и для дистанционного обучения, и для работы в школе.

Краткое резюме статьи посмотрите ниже, а подробнее можно прочитать по ссылке.

Забота о физическом здоровье учителя

  1. Высыпайтесь
  2. Помните о физической нагрузке
  3. Пользуйтесь приложениями для улучшения сна и занятий спортом

Забота о психологическом здоровье учителя

  1. Расставьте временные границы
  2. Медитируйте
  3. Учитесь новому

По материалам портала ЯУчитель.

Баннер portfolioperm.ru
Баннер doshkolka.rybakovfond.ru

Баннер doshkolka.rybakovfond.ru

Архив
Июль 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031